サンビーム

キッズたちのかわゆ～い笑顔をどーぞ







去年のハートフルパーティの時の
ベストショットでした  

昨日夕方からキッズダンスでした
先週お休みだったので、なんか久々モード

3月30日ということで、
やっぱりお別れのメンバーいました

異動先でもどうか元気で
ダンス続けて欲しいな～

キッズダンススクール
毎回1時間の中で
大笑いの瞬間が何度もあります
楽しくて楽しくて
アッという間に過ぎていきます


毎週日曜日17：00～
月4回　

以前のかわいい写真を
入れようとしたんですが

容量オーバーでした
なんか方法ありませんかね～
どなたか教えてくださーい！
　

次回はフォト入れますね～
お楽しみに

さて本日は夕方18：15～
「エアロスタート」です！
エアロビクスなんて初めて・・
という方向けのクラスです。

興味ある方はチラッとでも
覗いてみてくださいね

体験もいつでもできます
  

ディスコダンスのレッスン行ってきました



こーんなミラーボール回して
雰囲気出して踊ってきましたよ

4月からディスコダンスは毎週土曜　10：00～です

「あのころの懐かしいディスコの曲で
ノリノリのダンスエクササイズ」です

簡単な振りつけを覚えたら
繰り返し繰り返し　ディスコターイム



ポーズなんかきめちゃったり
自由に楽しみます

とにかく体験するのが一番！
お待ちしてます


ちょこっと　本日のレッスン風景



・フィットネス会員　 5,700円 （全レッスンＯＫ）
・週１レッスン会員　3,500円
・週２レッスン会員　4,500円
リーズナブルな価格でラクラクフィットネス
フィットネススタジオ　サンビーム
　奄美市名瀬佐大熊町１３－５　
　　　５５－０１０８


  

なんかお天気はっきりしませんね～
今日明日はきっと、あちこちでお引越しなんでしょうに・・
お手伝いのみなさんもお疲れ様です！


さて、サンビームのレッスン内容のご紹介～～

ステップ　
音楽に合わせてステップ台 （踏み台）を登ったり降りたりします。
衝撃が少ないので、足腰に負担が少なくて済みます。
でもエネルギー消費量は大
しっかりと身体を使える理想的な運動です。
ステップ台は高さも変えられ、その日の体調に合わせて調整できます。
　
ＫＡＺ先生の絶妙なステップ指導であっという間に汗だく　

　メニュー　
◎ステップスタート（45分・初心者向け）
初めてステップをする方向けのクラスで
な~んにもわからなくてＯＫ！
やさしく丁寧なレッスンです
毎週水曜　18：15～　・　毎週木曜　10：00～

◎やさしいステップ （45分・初中級向け）
やさしい動きで腰やひざへの負担の少ないクラスです。
ステップの動きに少し慣れてきた方
こんな動きやあんな動き楽しみましょう
それでもムーブメントは「やさしい」んです
毎週月曜　10：00～　・　毎週木曜　18：15～

◎コンビネーションステップ（60分・中上級者向け）
様々なバリエーションを楽しみながら、
豊富な運動量をこなし効果的な体力づくりを目指します。
ステップを楽しむクラスです。
仲間と一緒に流れるようなムーブメントを楽しみましょう
毎週月曜　19：30～
　　　　　　　　　　

　当スタジオのＫＡＺ先生は、奄美にステップを広めたパイオニア的存在です。いつでも基礎を大事に、安全一番に、ぶれない指導が大好評です。
　ステップ経験者の方も一度、ＫＡＺステップを体験してみませんか？



ただ今新規入会キャンペーン中！


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フィットネススタジオ　サンビーム
　奄美市名瀬佐大熊町１３－５　
　　　５５－０１０８  

春の入会キャンペーン!!

3月ももうおしまい、来週から新年度のスタートです
ひとつ大きく深呼吸して、さあ始まり始まり～

ﾌｨｯﾄﾈｽｽﾀｼﾞｵ　サンビームも気持ちを一新☆
新スケジュール決定です

バラエティにとんだレッスンからお好きなの選び放題


4月14日までにご入会いただくと・・・
なんと！！入会金無料～　4月分の会費　無料～
こんなチャンスは1年1度きり！！

覗いてみないともったいない

フィットネスって・・きついんじゃ・・とか
エアロって、レオタードのイメージで・・・とか
身体固いから・・・とか
時間ないし・・とか

「始めない理由」は、探せば探すだけ出てきちゃいます
「始める理由」を1つだけ見つけて
1歩踏み出してみませんか？

体験するのとしないのでは、こ～～～～んなに違う将来の自分
これから随時、レッスン内容などご紹介いたしますね
お楽しみに・・・


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