サンビーム

台風に惑わされつづけたような
8月でしたが・・
お盆は天候に恵まれ
つつがなく送ることができました

というわけで
明日から9月
『秋』に突入です～～

運動会の音もあちこちから・・

気を引き締めて
日々をすごします

スケジュールです
9/1　火曜日→休館日

9/2　水曜日
１0：00 ～やさしいステップ
11：00～パワーヨガ
14：00～頭と体のらくらくトレーニング
18：15～ステップスタート
19：30～ジャズFUNKダンス

9/3　木曜日
10：00～ステップスタート
11：00～ボディコントロール
19：30～ファンクエアロ

9/4　金曜日→休館日

9/5　土曜日
10：00～ディスコダンス

9/6　日曜日
10：00～シンプルエアロお休み
17：00～キッズダンススクール

9/7　月曜日　
10：00～エアロスタート
11：00～リラクゼーションフットセラピー
18：15～エアロスタート
19：30～コンビネーションステップ


  

大きくてとても心配です・・

みなさんご注意くださいね

夕方以降接近らしいので
本日のサンビームレッスンも
臨時のお休みとします

なお、旧盆中は営業しますので
どうぞご利用下さい

8/24　月曜日　
18：15～エアロスタート
19：30～コンビネーションステップ
↑台風接近によりお休み

8/25　火曜日→休館日

8/26　水曜日
１0：00 ～やさしいステップ
11：00～パワーヨガ
14：00～頭と体のらくらくトレーニング
18：15～ステップスタート
19：30～ジャズFUNKダンス

8/27　木曜日
10：00～ステップスタート
11：00～ボディコントロール
19：30～ファンクエアロ

8/28　金曜日→休館日

8/29　土曜日
10：00～ディスコダンス

8/30　日曜日
10：00～シンプルエアロ
17：00～キッズダンススクール

  

夏季休暇も本日まで
明日8/19より通常通りの
レッスンです

『サンビーム』のない約１週間・・
寂しい思いをさせてしまいましたね

明日からまた
思いっきりはじけて
楽しんでください

8/19 水曜日
１0：00 ～やさしいステップ
11：00～パワーヨガ
14：00～頭と体のらくらくトレーニング
18：15～ステップスタート
19：30～ジャズFUNKダンス

8/20 木曜日
10：00～ステップスタート
11：00～ボディコントロール
19：30～ファンクエアロ

8/21 金曜日→休館日

8/22 土曜日
10：00～ディスコダンス

8/23 日曜日
10：00～シンプルエアロ
17：00～キッズダンススクール
  

毎年いただいています
サンビーム夏季休暇
今年は
８月１３日(木)～８月１７(月)まで
となっております

8/18(火)は休館日ですので
8/19(水)より通常通りの
レッスンとなります

お間違えの無いよう
ご確認くださいね

またイントラ講習のため
8/12(水)19：30～ジャズFダンス
もお休みとなります

休みあけには
充電＆パワーアップで
お迎えいたしますよ
  

初体験のパレードオープニングの
緊張感もどこへやら・・・

時間はどんどん過ぎて参ります

お天気もよく
奄美の夏らしい日です

まったりと
健康ネタを・・・

『長寿をもたらすエクササイズ方法が判明』
海外の新聞The New York Times　ウェブ版より

■運動量の目安は“週150分”
1週間で5日、1日30分ずつのエクササイズ！
でも！エクササイズといっても
ジムなどでの筋肉運動ではなく
有酸素運動！が基本

週150分間エクササイズをすることで
早期死亡率は30%減少

また早期死亡率が一番高かったのは
[まったくエクササイズをしないグループ]
だということ


・・・？
サンビームで週3回のレッスン受けたら
消化できますね

ということで
入会は随時受け付けております

０９９７－５５－０１０８
いつでもお電話を
  

キッズもアダルトチームも
汗だくになりながら
踊っちゃいました

全ては
明日！
全部吐きだします

15：45　
オープニング会場前にて・・
お待ちしてます