サンビーム

本日で年内のレッスンは終了となりました
今年も大変お世話になりました

また来年も
よりよいレッスン内容で
頑張っていきますので
よろしくお願いいたします

2015年1月は
7日水曜日よりスタートです

１0：00 ～やさしいステップ
11：00～ＲＡＪＡ　ＹＯＧＡ
14：00～頭と体のらくらくトレーニング
18：15～ステップスタート
19：30～ジャズＦダンス

ジャズＦダンスは1/14からのスタートです

2015年
スタッフ一同
たくさん英気を養い
新年をスタートさせる
所存です

年末年始
みなさまも健康で健やかに
お過ごしください



  

半年間、毎週1回
欠かさず
お目にかかりました。

色々お話をし、
簡易な体操もしたり、
あっという間だった気がします

とりあえず
毎週コースは終了いたしましたね

なんとマイナス18㎏以上
見た目「別人」となって
新年をお迎えです



「最初、姉の一言で始まりました
『いつまでもこんな体でどうするの！』
それから、先生に連絡を取り
7月からダイエットが始まりました。

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年末が足音たててやって来る

Xmas週です
サンビームはいつも通り
ですが・・・
12/24のみ
変更あります
ご注意ください

12/24(水)
１0：00 ～やさしいステップ
11：00～ＲＡＪＡ　ＹＯＧＡ
14：00～頭と体のらくらくトレーニング
18：15～ステップスタートお休み
19：30～ジャズFダンス

12/25(木)
10：00～ステップスタート
11：00～ボディコントロール
18：15～やさしいステップ

12/26(金)
19：30～FUNKエアロ

12/27(土)
10：00～ディスコダンス

12/28(日)
10：00～シンプルエアロ

12/29(月)
10：00～エアロスタート
11：00～リラクゼーションフットセラピー
18：15～エアロスタート
19：30～コンビネーションステップ

年末年始のお休み
12/30～1/6　  

今日はイベントお疲れ様
ありがとうございました

だんだん
人前でダンスが
平気になりつつある
メンバーたち
「ドキドキしないよ」
平気な感じて言ってました
・・が

なんのなんの
結構緊張ぐあい伝わってましたよ

まだダンスに余裕ありそうです
もっと伸びますね
楽しみだな～

さて、本日をもって
今年のキッズダンススクールレッスンは
お休みとなります

ちょっと長いお休み
家庭や地域のイベントを
楽しんで
また来年元気いっぱい
レッスンしましょうね

キッズダンスレッスンスタートは
1月１１日(日)です！

  

本日は大和村のキッズ
COREスタイルのメンバー
サンビームキッズスクール
3チームの合同レッスンでした

やはり人数多いと
すごいパワーです

始めて他のチームのダンスも
みることができて
すごい刺激になったと思います

さあ！
明日、舞台でそのパワー
炸裂させちゃってください

大和村福祉祭
13：00スタート
オープニングで出演します

  

明日は第3土曜日なので
ﾃﾞｨｽｺﾀﾞﾝｽはお休みです
来週27日に
今年最後のディスコダンス
楽しみましょう

20日(土)１８：００～
大和村福祉祭
イベント出演のための
臨時合同レッスンです

サンビームキッズ、大和村キッズ
ご参加よろしくお願いいたします

そして21日(日)
12：30には大和村体育館に
準備万端にて集合下さいね

今年最後のイベント出演です
思いっきり楽しみましょーー

  

昨日はＤＩＳＣＯパーティ
ご参加ありがとうございました

いっぱい食べて、飲んで
もちろん踊りましたね

気付けば4時間近く・・・
動きっぱなし

さすがのメンバーさんたち
お片付けまで
あっという間のお手伝い
感謝です

帰る時は元のスタジオに
戻ってました

ひとときキラキラ空間
楽しめていただけましたでしょうか？

今年1年大変お世話になりました
また来年も楽しいイベントなども
企画しながら
レッスンも充実させていきます

おつきあい下さいませ


・・・私、終了後
よせばよいのにまたまた
屋仁川へ繰り出し
歌えや踊れ

朝はいつもの懺悔を
繰り返していました
チャンチャン

  

準備に入ってます
気合い入ってます

明日のレッスンをお休みにしてまで
仕込みます

いつものスタジオが
キラキラのホールに
きっとなっています

みなさんで楽～く
踊って、食べて、飲んで
しゃべって・・・・

カロリー消費しましょう

あと1日お待ちくださ～い

  

１２月より「ジャズＦＵＮＫダンス」スタートしてます

大人のために
無理はしないけれど
しっかりジャズの基本と
ＦＵＮＫのノリを思いっきり
楽しみます

ダンス振りつけに
初挑戦のメンバーさんも
一生懸命ついてきてくれます

あっという間の６０分

今日もお疲れ様でした～

（やっぱりダンス大好きです）

「ジャズＦＵＮＫダンス」
１２月いっぱいは
毎週水曜日19：30～

来年１月より
毎週木曜日19:30～
となります

覗いてみませんか？



  

久々にＫＡＺ先生の
リラクセーションフットセラピーを受けました

受けたことのある方なら
お分かり・・・
足のサイズがワンランクダウン
したかと思うくらいに
使用後が違うのです

本日は使用するオイルをご紹介



特別なオイルは４種類そろえております

①オレンジは「暖」　warm
　　冷えにお悩みの方へ
　　足裏、手先もポカポカに

②グリーンは「爽」 refresh
　　運動後の疲労回復
　　肩や腰のコリやハリが気になる方へ

③レッドは「流」　fiow
　　お腹・脚・二の腕などのむくみを改善
　　老廃物を排出したい方へ

④ブルーは「潤」　pure
　　香りが気になる方、肌が弱い方へ
　　乾燥改善、顔も髪も全身ウルウル

今日私は「暖」でした
とてもやさしい香りの
肌ざわりのよい使用感でした
マッサージのあとは
お肌もピカピカ


レッスンになかなか参加できないという方は
このオイルでご自宅マッサージ
いかがですか？

購入できます
お気軽にお訪ねください

４種類とも100ｍｌ入り
税込￥5,400です
(在庫がない場合は注文となります)
　　  

来年１月より新スケジュールが
スタート予定ですが
１２月中は以下のとおりの
スケジュールとなります

また年末年始のお休みも
お知らせいたしますね

ご確認よろしくお願いいたします！

月曜日　
10：00～エアロスタート
11：00～リラクゼーションフットセラピー
18：15～エアロスタート
19：30～コンビネーションステップ

火曜日→休館日

水曜日
１0：00 ～やさしいステップ
11：00～ＲＡＪＡ　ＹＯＧＡ
14：00～頭と体のらくらくトレーニング
18：15～ステップスタート
19：30～ジャズＦＵＮＫダンス

木曜日
10：00～ステップスタート
11：00～ボディコントロール
18：15～やさしいステップ

金曜日
19：30～ＦＵＮＫエアロ

土曜日
10：00～ディスコダンス

日曜日
10：00～シンプルエアロ
17：00～キッズダンススクール

【年末年始のお休み】
12月30日～1月6日

１月７日(水)より通常通りのレッスンとなります

  

  

本日より
「ジャズＦＵＮＫダンス」始まります

ジャズダンスの基本を学びながら
楽曲に合わせて振りつけを楽しみます

ジャズならではの身のこなしや
ＦＵＮＫのリズム遊びを
体験してみませんか

決して難しくはありません
「大人のための
楽しいダンスレッスン」を目指します

また、機会があれば
色んなイベント等にも
積極的に参加していく予定です

興味のある方は
ぜひ体験くださいね


新レッスン
ジャズＦＵＮＫダンス
毎週水曜日　　19：30～20：30　　
(※来年１月より木曜日になる予定です)